Norges Danseforbund ønsker velkommen til Trener 1 delkurs 2 og 3 i Freestyle og Disco!
Kurset er for deg som ønsker å utvikle deg som trener og få Trener 1 autorisasjon i Freestyle og Disco.
Dato: 03 - 05 oktober 2025
Sted: Danseklubben Studio 1 - Solheimveien 56, 1473 Lørenskog
Pris: 900,- (inkludert eksamensavgiften)
Kurslærer: Siren Hermansen
Påmeldingsfrist: 25.09.25
Eksamen avholdes: 02 november '25.
Tidspunkt avtales direkte med kursholderen etter gjennomført kurs. Det er mulig å tilpasse eksamensdato etter avtale med kursholderen.
OM KURSET:
Trener 1 Delkurs 2 skal gi en innføring i de grunnleggende tekniske prinsippene for Freestyle og Disco, musikkteori og koreografi knyttet til de utvalgte stilene som er implementert i kurset.
Delkurs 2 er bygget opp som en forberedelse til Delkurs 3 som innebærer instruksjon, praktiske øvelser knyttet til det å undervise en klasse og en avsluttende praktisk/muntlig eksamen.
Etter endt kurs skal deltakere ha et godt grunnlag for å kunne undervise nybegynnere i Freestyle og Disco.
KRAV TIL DELTAKER:
Du må være medlem i en klubb i ND for å kunne delta på kurset.
Aldersgrense: Året du fyller 16 år.
PENSUM:
Deltakeren vil få tilsendt kurskompendiet elektronisk i forkant av kurset. Deltakeren kan skrive ut kompendiet eller bruke Ipad/tablet. Bruk av mobiltelefon er ikke tillatt i dette tilfelle.
LÆRINGSMÅL FOR KURSET:
Deltakeren skal etter gjennomført kurs:
- Kunne tilrettelegge fornuftig trening for nybegynnere i freestyle og disco
- Kunne benytte enkel korreksjonsmetodikk i undervisningen
- Være i stand til å gi konstruktiv veiledning til utøverne
- Ha kunnskap om hvordan man kommuniserer med forskjellige målgrupper/aldersgrupper
- Kunne legge opp trening med fornuftig, gradvis progresjon
- Mestre trenerrollen, og kunne videreformidle sin kunnskap om freestyle og disco til nybegynnere på en hensiktsmessig måte
TENTATIV TIDSPLAN:
Fredag 03.10
17.00 - 17.30: velkommen og introduksjon
17.30 - 18.30: gjennomgang av pensum og eksamensopplegget
18.30 - 19.30: historie og bakgrunn
19.30 - 21.00: stilenes egenart og grunnsteg
Lørdag 04.10
09.00 - 10.30: grunnleggende elementer i dans
10.30 - 12.00: musikkteori
12.30 - 13.00: lunsj
13.00 - 15.00: steg og figurer
15.00 - 16.30: armer, hode og hopp + skadeforebyggende teknikk i hopp
16.30 - 17.00: avslutning
Søndag 05.10
09.00 - 10.00: om trenerrollen og formidling av dans
10.00 - 11.30: danseklassen, oppvarming og uttøying
11.30 - 12.30: body movement terms
12.30 - 13.00: lunsj
13.00 - 14.00: lage koreografi på ulike nivåer + praktisk koreografi-oppgave i små grupper og diskusjon i plenum
14.00 - 16.00 : formidling og språk i dans, innføring koreografi (oppbygging og musikalitet)
16.00 - 17.00 : oppsummering, avslutning
KRAV TIL PRAKSIS:
45 timer relevant praksis i en klubb.
Praksisskjema lastes opp via danseforbundet.no som et skannet PDF-dokument innen 6 måneder etter at kurset er gjennomført.
Kursdeltakeren loggfører alle praksistimer på ND's praksisskjema (Dette finner du HER).
En time defineres som 45 minutter. Relevant praksis betyr undervisning relatert til den aktuelle grenen.
Skjema skal fylles ut korrekt, ved mangler blir det sendt i retur.
Det skal oppgis dato og beskrivelsen for hver time samt signeres av kursdeltakeren og en overordnet. Som overordnet kan du bruke klubbleder, sportsligleder eller hovedtrener i klubben. Du er selv ansvarlig for å informere vedkommende om retningslinjer for godkjenning.
Tidligere praksis (som er gjennomført før kursstart) kan godkjennes, men må kunne dokumenteres.
For å få autorisasjon som Trener 1 må deltakerne ha:
- Gjennomført aktuelle kurs og eksamener
- Deltatt aktivt på minimum 80% av utdanningen
- Gjennomført 45 timer praksis
- Gjennomført alle E-læringsmoduler
Trykk her for å lese mer om TRENERUTDANNING
Etter å ha bestått alle delkurs og gjennomført praksis blir man godkjent som Trener 1 og får kursbevis for dette.
Påmeldingsskjema Registreringsskjema
